کمردرد مزمن را نابود کن: ۵ تمرین ضد کمردرد که بدون باشگاه هم می‌توان انجام داد!
این مقاله به چالش کمردرد ناشی از سبک زندگی مدرن و نشستن طولانی می‌پردازد و …
-
نویسنده جیم فر
مقالات
آخرین مطالب و نکات در حوزه ورزش و سلامت
کلید طلایی سلامتی و نشاط: چگونه ورزش زندگی شما را
این مقاله به بررسی اهمیت حیاتی ورزش منظم بر تمام ابعاد زندگی انسان هست.
-
نویسنده جیم فر
ورزش برای جلوگیری از افسردگی در فصل پاییز
ورزش و حرکات نرمشی را به ساعات اولیه روز منتقل نمایید .
-
نویسنده جیم فر